40代、痩せない理由 その3

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40代、痩せない理由  その3

避けるのが難しい女性ホルモンの低下

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40代に入ると、

近付いてくるのが「閉経」

少しずつ女性ホルモンの分泌量が減少し

〝女性の体型を変化させる原因の一つ〟

になっています。

女性ホルモンの分泌量が減少すると

皮下脂肪を蓄えやすくなると言われています。

(|||oロo)|||

40代あるある「ポッコリお腹」

ポッコリお腹で悩まされる女性が多いのは

このためです😭!!!

女性ホルモンの分泌量を

キープし続けるのは難しいですが

だからこそ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎❗️

そのほかのアプローチ方法で

理想の体型を

維持しやすくする必要がありますね♡

40代女性のダイエットは

こうした特徴を踏まえて

効果的な方法で行うことが大切です❗️

正しいダイエットで

美容と健康両立✨

老化による

体重増加が気になり始めたときには

3つのポイントで

ダイエットを意識する必要があります♪

◉食事

◉運動

◉生活習慣

どれか一つだけに力を入れても

ダイエットは失敗してしまう可能性が

高いです。

大切なのでもう一度♡

【どれか1つでは失敗してしまう】

あくまでもバランスよく

そして無理なく実践していきましょう🔥

リバウンドをしてはダイエットとは言えません。

痩せたり、太ったりを繰り返すのは、

身体にとって最もよくないこと。

負担です。

負担をかけず、今の体を理解しながら

整えていくことが大切ですね✨

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夏前に自分史上最高のカラダへ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎🔥

Ps.  特別公開❗️✨

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