40代、痩せない理由 その2

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40代、痩せない理由  その2

細胞の老化が引き起こす代謝の低下

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女性にとって

古くなった細胞を排出して

新たな細胞を作り出す〝新陳代謝〟

こいつは

非常に重要な働きだと言えます。

傷ついた皮膚や髪を

生まれ変わらせてくれるのは

この働きがあるからこそ💪✨

ただ

加齢と共に徐々にこの働きは鈍ります。

(><)

結果として皮膚や髪にも

トラブルが現れやすくなってしまいます😭

代謝の低下は、

こうした【目に見える部分】だけに

影響を与えるわけではありません。

代謝のステップの中では

エネルギーが使用されます。

代謝が悪くなるということは

「消費カロリーが少なくなる」のと同じこと。

40代では消費カロリーが少なくなる。

だから、痩せにくいのです。

効果的なダイエットをしたい!

と思ったときには、

年齢の変化に合わせた方法で

正しく行うことが大切です💪✨

リバウンドをしてはダイエットとは言えません。

痩せたり、太ったりを繰り返すのは、

身体にとって最もよくないこと。

負担です。

負担をかけず、今の体を理解しながら

整えていくことが大切ですね✨

40歳から始めるひきしめBODY

夏前に自分史上最高のカラダへ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎🔥

Ps.  ストレッチで代謝UP!✨

更に美しいお顔へ٩(ˊᗜˋ*)و♪