食べるのがコワくなった。


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サイズが変わっているのに

見た目が変わらない。

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めちゃくちゃストイックな言葉に

そんなに追い込まないでー(><)と

ギュッと抱きしめたくなる今泉です。

体を変えたい❗️という想い。

どれだけ強いのかをお話を伺う度に感じます。

今、抱えているコンプレックスが

自分の〝大好き〟に変わったら最高ですね💪✨

ここでひとつ。

人が痩せるか痩せないかは

摂取カロリーと消費カロリーの差で決まります。

昨日、食べ過ぎたから◯㎏太った

と体重計に乗って

一喜一憂する気持ちも分かります。

それだけ、コミットしているのですよね!(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

ただ

消費カロリーよりも摂取カロリーが

1日上回ったくらいで

すぐに脂肪にはなりません。

そして、これさえ食べていれば大丈夫

という食材はありません。

ですので、どうか、こわがらずに

【 自分のカラダを大切にする 】

という観点から、食を捉えると

どのような食事になるでしょうか❓☺️

※カラダを変えたい。

だけど、食事がいまいち分からない💦

という方は✨ワンポイントアドバイス✨

をさせていただきます♪

ご希望の方はLINE @より『食事』と

ご連絡ください🍚✨

https://line.me/R/ti/p/%40pwo5737i

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