肥満は命に関わります。

肥満は命に関わります。

肥満で一番コワイのは

命に関わる生活習慣病になる

元になりやすいと言うことです。

日本は世界トップレベルの長寿国

ですが…

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平均寿命=元気で生活できる期間

ではありません💦

介護などせず

自立して生活できる期間を

〝健康寿命〟と言います。

平均寿命と健康寿命の差

♂9.02年    /    ♀12.4年

この10年をどのようにとらえますか?

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おそらく多くの人が

健康で美しくありたいと考えたり

平均寿命と健康寿命の差をできるだけ

なくしたいと望まれているのでは

ないでしょうか❓

私は、いつまでも元気でいたいです♡

日本人の死因のうち

2人に1人が生活習慣病と言われています💦

(厚生労働省発表)

例えば、偏った栄養バランス

1日の野菜摂取量350gのところ

実際には大幅に下回ったり

ストレス

添加物やタバコ、電磁波など

ストレスの原因が

日常生活で溢れていたり

分かっていても【仕方ないから】

と言うのと【では、今、何ができるか】

と言うのでは今後が大きく変わってきます✨

肥満も

栄養過多も

ストレスも同じ。

【では、今、何ができるか】が

最も重要なのです❗️

肥満は命に関わる。

ただし

たった今からでも変えることができる

というお話でした♡

✨40歳から始めるひきしめBODY✨

✨夏までに自分史上最高のカラダへ❗️✨