続けられることから

春〜♡

そして、フキノトウ収穫〜✨

暖かくなってくるとウキウキしますね💕

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【続けられることから】

体をつくることに
難しいイメージ持たれている方
多くいらっちゃるのですが

実は、めっちゃ簡単です٩(ˊᗜˋ*)و

なぜなら私が実践していることが…

ん〜

〝実践〟と言えることなのか🤔
誰もがしている行為で続けられること!

それは【呼吸】
呼吸だったら、皆さんしていますよね✨

ポイントは、普段の呼吸ではなく
〝腹式呼吸〟

1日のうちで
普段の呼吸から切り換えて腹式呼吸を
してみて下さい♡

私は、女性らしい曲線をつくりながら
体を引き締めたいので
トレーニングはせずに
普段の生活で取り入れられることで
体をつくっています💪✨

たるんだ体を引き締めたい方
めちゃおススメです(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

40代、本気で体を引き締めたいという方

LINE @で相談受付中!

https://line.me/R/ti/p/%40pwo5737i

Ps.私が呼吸について
お手本にしている本はこちら♪