生姜で痩せる‼️


運動苦手!

食べたいもの食べたい!

めんどくさがりー!

コレ、私♡

もし、1つでも当てはまる方は、しょうがのパワー借りちゃいましょ✨

さぁ❗️今日のテーマは

【生姜でできる秘密のダイエット🤫】

突然ですが、まず、スゴイのが‼️

世界にある14の論文の総合的な評価で、しょうがにはダイエット効果がある!!!と裏付けされていること✨今泉、安心💖

生姜に含まれる成分ショウガオールが体脂肪を分解して、脂肪を燃えやすくしてくれます

ありがたや〜😭

更に更に💖キムチや赤パプリカと一緒に食べるとダイエット効果がアップするのだとか✨

⚠️ダイエットの際の注意点

生姜に含まれる成分は加熱・乾燥でできる成分ですので生のままではNGとのこと🙅‍♂️

では、どーしたら良いのー❓❓

ハイ👋蒸します!

圧力鍋を使うと、ショウガオールがなんと20倍にアップ✨✨✨圧力鍋を使うと、中の温度が100度以上になり、ショウガオールが圧倒的に増加、20倍以上になるそうです✨

💖作り方💖

  1. しょうがは皮をむかずに薄切りに
  2. 蒸し時間は30分。水はたっぷり
  3. しょうがを重ならないようにしきつめ、弱火で30分、じっくり蒸す
  4. 蒸し終わったら、天日干し1日。室内干し7日
  5. ミルなどを使って粉に

今泉、早速、作ってみましたよ〜

ここでちょっと…圧力釜、あまりならばないな…重ならないようにした方が良いとのことだけど、やりがいあります🥰

本日は少し、晴れ間がさして、サンルームに干したらこんな感じです☀️

出来上がりが楽しみ〜

また食べてみた体感・感想などレポートします♡

と、いうわけで生姜でできる秘密のダイエット🤫のお話でした✨

しょうが大好き💕