年齢は関係ないんです。いくつになっても痩せやすいカラダへ!

年齢は関係なかった‼️

40歳❤︎魅力的引き締めBODYさんは

無意識に〇〇をやっている😳✨

それは

【 いつも自然とお腹に力が入った状態に

なっていることが多い 】という事です。

なぜ

自然とお腹に力が入った状態が多いかというと

【 正しい姿勢を自然とキープ 】できているからです💪✨

具体的にいうと

正しい姿勢でいる事で体幹を使い

ほどよく力が入った状態になっています。

代謝が効果的に上がり

生活しているだけで軽い筋トレ状態に💕

正しい姿勢でいることを意識しておくことと、

ある程度筋肉をつけておくことこそが

正しい姿勢をキープするのです!✨

年齢関係なく!魅力的引き締めBODYへ✨

働く女性は忙しく、

運動不足になりがち(><)💦

だからこそ、日ごろの動きを味方につけて◎✨

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✴︎椅子に座るときは膝と膝をくっつける

✴︎深い呼吸をする  

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こちらは、私のお気に入りの

エクササイズ♪

無理なく続けられる事からスタートが

おススメです( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎”

日ごろから筋肉をほどよく使うと

ハードなことをしなくても

痩せやすい身体を作ることは可能です✨

40代でスタイル抜群の米倉涼子さんは

ヨガや体幹トレーニングで

体幹➕筋力強化・柔軟性UPをして

抜群のスタイルを維持されています✨

だから♡

体幹・いつも自然とお腹に力が入った状態に

なっていることが多い事で痩せやすくなるのです。

今日は

40歳❤︎魅力的引き締めBODYさんが

無意識に〇〇をやっている‼️

というお話をさせていただきました!✨

ありがとうございました☺️💕