太ももが太いままのあなたへ。

太いままの太もも。

どうしたら良いでしょうか…


毎日ご質問ありがとうございます!

変わりたい‼️

という想い、こちらまで伝わります(๑•̀ㅂ•́)و✧︎


そして、

年齢とともにのお悩みが重なるので

こちらでお答えさせていただきます☺️


結論❗️

極端にお腹やももを

やせる必要なありません♡


私達が体を変える時に

やれる事が4つあります。


と、いうよりは

4つしかありません。

①筋肉をつける

②筋肉を落とす

③脂肪をつける

④脂肪を落とす

この4つです!

とてもシンプルです♡

ただ、脂肪をどこからつけて、どこから落とすかは自分ではコントロールできません。

遺伝的体質に大きく関係するからです。

欧米人は【バスト・ヒップ】から

アジア人は【お腹・もも】から

脂肪がつきやすい傾向だと言われています。

どこからついて、どこから落ちるかは人それぞれなのです。

こういうパターンがあります。お腹を痩せたくて、一生懸命トレーニングをしていたら【実際には胸から痩せる】と言うことも大いに考えられるのです。そして、実際にある話です。

脂肪が、どこから落ちて・どこからつくのかコントロールできないとしたら…

🤔🤔🤔

唯一、コントロールできる場所があるのです‼️

それは【 筋肉 】‼️✨

筋肉はコントロール可能なのです‼️

続きは、また明日♡

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ちなみに、今泉は長年悩んでいた自分の下半身…(இдஇ; )

現在がこちらです✨

悩んでいたもものサイズは変わらず

お尻に筋肉をつけました💕

見え方が変わりました!😳✨