呼吸が浅いと太ります。


突然ですが

何秒息を吐き続けられますか🤔?

(実際にはかってみましょう♪)

◉20秒以上つづいた方→ひとまず合格💮 ほっ

◉20秒もたなかった方→間違った呼吸をしている可能性大かもです

『間違った呼吸』

       ↓ ↓↓ ↓

【   浅く早い呼吸   】

浅く早い呼吸は

酸素を取り込む量が少なくなり

細胞に行き渡る酸素の量が

十分ではなくなると言われています

(|||oロo)|||

・疲れやすい

・抵抗力が落ちる

・老化を早める

・代謝が落ちる

・太りやすい      など

えっ   (⊙︎ロ⊙︎)!   呼吸だけで!

と、思われるかもしれませんが

呼吸が体に与える影響は大です。

まずは、20秒テストをトライ❗️

20秒続かず

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