健康には骨が大事♡

てりてりカレイ♡

煮汁をごはんにかけて食べるの好きー!!!

(๑′ڡ‵๑)۶४४yϋᵐᵐӵ♡︎॰⋆̥︎

本日もおいしっ♪

カレイは脂溶性のビタミンDが

特に多く含まれています✨

健康な骨の維持と

形成の促進などの役割を持つ

栄養(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

成長期や老年期には

骨の成長と維持のために

積極的に摂りたい栄養素ですね♪

年齢を重ねて元気でパワフルにいるために

骨って大事💕

健康についても、ご質問をいただきます☺️

今泉、嬉しいです✨

あなたの健康にコミットしています!✨

ここで♡

先日、お話しましたが

骨のプロフェッショナル✨

私のお世話になっている先生に

【  骨を強くする方法❗️ 】

動画を特別につくっていただけました!

わーい٩(ˊᗜˋ*)و♪

⬇︎骨について知りたい方はこちら⬇︎

自分の足で歩いて好きなところへ行く

自分の食べたいものを選んで食べる

当たり前のようで

当たり前ではないなぁと

介護の仕事を通して、

また病気で父を亡くした事で

気づかせてもらいました、

☘健康って大切☘

Ps. 夏になると緑のものが食べたくなるのは

私だけかな🤔❓

緑は、なんだか元気になるのだ♡

✨40歳から始めるひきしめBODY✨

✨自分史上最高のカラダへ❗️✨