ダイエットを失敗させない、3つの〝すぎる〟というお話です。

こんばんは♡

お尻フェチの今泉です(*´艸`)♪

今日は

ダイエットを失敗させやすい…

3つの〝すぎる〟というお話です。

ダイエットを行う人の

6割がリバウンドしているという

調査結果があります。

(|||oロo)|||

は、は、半分以上が失敗している現実。

それはいったい何故なのでしょうか❓🤔

挫折やリバウンドしやすい人の特徴‼️

短期間で一気に体重を落とそうと

意気込みすぎてしまう人。

ある意味、めちゃくちゃストイック

と言うことです💪‼️

来月までに5kg落としたい

1か月だけすごく頑張ろう

気持ち的には頑張れても

身体の中では様々な問題が起こっています😭

エネルギーが不足している状態が長く続く

血や筋肉のもとになるタンパク質から

エネルギーを作り出そうとします

筋肉が減ると基礎代謝が落ちる

日頃の生活や運動によるカロリーが

消費しにくくなる

体脂肪を蓄えやすい身体に

なってしまう   (இдஇ; )

その結果!

ずっと続けていた食事制限だけでは

うまくいかず…

挫折やリバウンドを

引き起こしやすくなる

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・短期間すぎる

・一気に落とそうとしすぎる

・意気込みすぎる

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この3つの〝すぎる〟が

ダイエット失敗への落とし穴かもしれません。

このカラダは一生使わせてもらう

大切な大切なあなたのカラダです。

目先の数字だけではなく

何が大切か、

一旦立ち止まって考えてみませんか。

などと話していますが、

私はこうと決めたらこうしたい!

という具合です。笑

こだわりが強くて自分でも手に負えません🤣

ストイックに取り組まれる気持ち

めちゃくちゃわかります。

だからこそ、伝えたいのです。

そのパワーの方向を変えたら

今とは全く違う結果に

つながるかもしれません💪✨