スタイル維持mastアイテム❗️

Love ひじき♡

干しひじきは栄養価が

高い事でも知られていますね✨

◉カルシウムが牛乳の約12倍!

◉食物繊維がごぼうの7倍!

◉マグネシウムがアーモンドの2倍!

((((;゚Д゚)))))))!

改めて、スゴイ✨

そして、

低カロリーで、満腹感を得られたり💕

ひじきは油で炒めたり

揚げたりする料理と相性がよく

風味が良くなります✨

また、油を使って調理すると

カルシウムを吸収しやすくなるので◎✨

今日は、ひじきDAY(〃ω〃)

チキンも大豆もモリモリ入れて

細胞喜ぶメニューでござる♪