ほうれい線の原因・対策。

脱・老け顔❗️❗️❗️

ほうれい線の原因・対策。

ほうれい線と密接にかかわっている表情筋

口輪筋(こうりんきん)

というものがあります☺️

口輪と字に書くとおりに

口の周囲に付着している筋肉のこと

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💋主に口を閉じたり

💋口を前に出して尖らせる

という働きを担っております!

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長年、同じような表情筋の形を作っていると

いろいろと影響が…(|||oロo)|||

例えば

ずっと口角を上げて笑顔を作っている人は

唇を前に突き出すような表情を❗️✨

口輪筋エクササイズ〜

(๑˘ ³˘๑)•*¨*•.¸¸♪︎

また

軟らかい食べ物ばかりでなく

硬い歯ごたえのあるものを食べることで

お口周りを鍛えるのもおススメ♡

今泉は、子どもの頃から

スルメ・草加煎餅・フランスパン

基本、硬い食べ物が大好きです♪

最後に

姿勢によっても

ずいぶんと目立ち方が変わります💦

物を机に置いて

それを見ながら食事をする

携帯を見る時には

膝の上にスマホを持っている手を置いて見る

やりがちですけど(><)

スマホを顔の正面に持ってきて

下を向かないで見る習慣をつけるのも

良いですね✨

できるだけ〝うつむき姿勢〟をなくすよう

心がけるのは大切です(๑•̀ㅂ•́)و✧︎🔥

お顔も体も、正しい姿勢・柔軟で

何歳からでも若返る事は可能です💕

✨40歳から始めるひきしめBODY✨

✨夏までに自分史上最高のカラダへ❗️✨